こんにちは。市居愛です。
私が主宰している
スピリットBスクールでは、
受講生が自分のコンテンツをつくり、
それを販売することに挑戦しています。
その過程において、
これまで蓋をしてきた
自分の嫌な部分が出てくることがあります。
自分のビジネスについて
真剣に考えれば考えるほど
自分に対してのあらゆる面が見えてくるからです。
ビジネスは子育てに似ています。
親が子どもを通して自分を知るように、
ビジネスも商品をとおして
自分を知るようになるんです。
そんな時に大切なことは
自分の嫌な面も、苦手な面も
過去のあらゆる出来事も
すべてを含めて愛せるかどうか。
過去に嫌いだった自分自身も
案外かわいいじゃないかと
許せるかどうかです。
私も以前は、なにかにつけて
自分の嫌な部分を見つけていました。
そのたびにやったことは
その部分をあらためて書き出すこと。
嫌な部分は光をあてないと
クリアにすることができないんですよね。
だから、書く。
ひとりもくもくと書く♪( ´▽`)
書いて書いて、
あーもう、散々自分を痛めてきたわ
ってところで、書き終えます。
逆に、頭だけで考えて
悶々としているときは
書いていないことが多いです。
思考の渦に巻き込まれて
自分がそのなかで
溺れていることに気づけないんですよね。
でも
嫌な部分に光をあてて書き出してみると
自分は渦のなかにいたことに気づける。
もう大丈夫だよって
自分で自分に声をかけてあげることが
できるんです。
だから
ビジネスを進める過程で
(子育ての過程でも)
自分の嫌な面や苦手な面、
過去の後悔が出てきたら
その部分に光をあてて
すべてを含めて愛していこう。
そっかそっかって
話を聞いてあげれば
きっと気持ちも落ち着いてくるはず。
そして
このプロセスこそが
私たちの人生を豊かにしてくれるのだと
思うのであります♪( ´▽`)
今日は15年目の結婚記念日💕
特別なことはなにもないけれど
なんでもない日が幸せだ( ´ ▽ ` )
久々に15年前のノートを
読み返してみようと思います✨
最後にお知らせです。
あなたの家計を整える
家計整理アドバイザー講座の予定です。
お金が整う気持ち良さを体感してくださいね💕
4月の家計整理アドバイザー講座
4月15日&22日(木)9:30(作下裕美)
4月16日&23日(金)9:30(鳥居麗子)
4月17日&24日(土)20:00(鳥居麗子)
4月18日&25日(日)13:00(鳥居麗子)
5月14日&21日(金)9:30(作下裕美)
こんにちは。市居愛です。 子どもたちの春休みが始まりましたね。 我が家の新小学4年生も 朝からゲームに勤しんでおります♪( ´▽`) なにやら叫んでる笑。 子どもたちが家にいると 仕事や家事は中断されることが多いです(T . T) でも、そんなときでも 出来上がりを決めておくと 満足度の高い1日を過ごせるように思います。 出来上がりとは 今日の仕事や家事のゴールです。 今日は、ここまで出来あがれば 気分上々だわ♪という目標です。 これがあるかないかで 1日の満足度は違うと思います。 たとえば、お料理するときって 何を作るかを先に決めますよね。 まずは、ハンバーグをつくると決める。 それから、ひき肉や玉ねぎを用意して それらを手順にそってつくっていきます。 1日の仕事や家事もこれと同じ。 まずは、最後の出来上がりを決める。 それから、必要な手順を考えて それらを順番に取り組んでいきます。 私の場合、 今日の出来上がりは 13時までに、ある企画書を メールで担当者さんに送ることです。 今は朝9時なので、 休み時間をのぞくと かけられる時間は約3時間。 3時間のなかで、...
こんにちは。市居愛です。 「自分のためにやること」 迷ったときには この言葉に立ち返るようにしています。 がんばってる時って ひとの役に立ちたい という想いが強すぎて どつぼにはまっていくときが あるんですよね(T . T) これは必要とされていない そんなことで困っていないはず もっと相手のことを考えなくちゃ そんなふうに思っては 自分のやっていること 自分のつくったもの 自分の仕事やビジネス を否定したくなるんです(T . T) そんなときは 誰かの役に立ちたいという想いが プレッシャーになっているとき。 自分で自分に プレッシャーをかけて エゴの罠に はまっているときです。 でも 本当に大事なことは 自分のためにやること。 自分のために楽しむこと( ´ ▽ ` ) もちろん世のため人のために なにかをがんばることは とても尊いことだけれど それがすべてに なってはいけないよね。 ひとのためだけ がんばっていたら、 自分の魂が悲しんでしまうもの( ´Д`)y━・~~ 自分がただそれが好きってだけで やったっていい。 誰の役にも立たない 誰のためにもならない でも...
こんにちは。市居愛です。 考えごとはシンプルに 仕分けすることを オススメしています。 あれもこれも考えていると、 なにを選んで、 なにを決めればいいのか わからなくなっちゃいますよね(T . T) でも、 考えごとを 2つか3つの選択肢に仕分けすると、 頭が整理されてくる。 選択肢がみえると、 決断は楽になるんですよね( ´ ▽ ` ) たとえば、 うーーーーーん悩ましい・・・・ どう決断したらいいかわからない ということがあったら、 3つの選択肢を紙に書き出してみます。 Aパターン、Bパターン、Cパターン というかんじ。 そうしたら、 そのことについて忘れる時間をつくります。 お風呂にはいったり、 散歩したり、 寝たりして、 できるだけ頭のなかをからっぽにします。 そして、 頭がからっぽになった状態で、 自分の気持ちに一番正直な選択肢を選びます。 最初に、これだな❤︎ と感じたものが、 最善の答えであることが多いです。 こうして、 考えごとを3つの選択肢に分ける ↓ 頭をすっきりとからっぽにする ↓ 自分の気持ちを最優先に選ぶ を習慣にしていくと、 いつでも自分に正直な選択を...